Для того, чтобы найти среди собранных вами групп ВКонтакте те группы, в которых была активность ВК, а значит, с ними есть смысл работать, воспользуйтесь парсером (специальным инструментом) нашего Сервиса VK.BARKOV.NET
Пройдите по ссылке ниже, чтобы спарсить группы по последней дате активности ВК.
Укажите ссылки на ссылки на группы ВКонтакте, настройте в пункт е 6 дату последнего поста и парсер отфильтрует группы, оставив только те, в которых была активность с указанной вами даты.
Спарсить группы ВКонтакте по вашим настройкам можно инструментами раздела "Поиск групп"
https://vk.barkov.net/groups.aspxВы сможете собирать группы по вашим запросам со всего ВК в режиме расширенного поиска на наших серверах в облаке, либо парсить классическим поиском
https://vk.barkov.net/groups.aspx#old с ограниченной выдачей результатов, но зато бесплатно.
Аналогичный фильтр работает и для базы пользователей ВКонтакте, если вам нужно им воспользоваться, сделайте это по ссылке
https://vk.barkov.net/filter.aspx и настройте пункт 18 фильтра.